La deuxième méthode comprend 10 enchaînements sur la base de mobilisations articulaires, avec l’objectif de faire pénétrer le Qi et la conscience de plus en plus profondément dans le corps, tout en régulant la circulation.

Elle mobilise la totalité du corps, de la tête jusqu’aux pieds. Certains mouvements auront l’avantage de mettre en circulation certaines  zones corporelles rarement sollicitées dans la vie courante, pour que l’énergie et la conscience y circulent librement.
Cela aura pour conséquence de favoriser  le lâcher musculaire et articulaire,  de renforcer les os et le système immunitaire et d’acquérir une meilleure récupération à l’effort.