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SUMMARY:Pratique de Qì Gōng dans les parcs
DESCRIPTION:Pratique de Qì Gōng dans les parcs\nUne pratique simple\, quotidienne\, au rythme du matin et du soir \nDu 29 juin au 3 juillet 2026 – Grenoble  \nMatin de 7h30 à 8h30\nSoir de 19h30 à 20h30 \nPendant cinq jours\, je vous propose de nous retrouver dans un parc pour pratiquer le Qì Gōng 氣功 au début et à la fin de la journée : une heure le matin pour éveiller le corps et ouvrir la respiration\, une heure le soir pour relâcher les tensions accumulées et revenir à un état plus calme et plus unifié.\nCe stage repose sur une idée simple : pratiquer chaque jour\, dans un cadre accessible\, puis observer ce que cette régularité transforme dans la vie quotidienne.\nComment le corps se met-il en mouvement au fil des jours ?\nComment le souffle accompagne-t-il notre énergie\, notre attention\, notre disponibilité ?\nQue devient notre journée lorsque nous commençons par une pratique consciente ?\nEt que change le fait de revenir au mouvement et au calme en fin de journée ?\nIl ne s’agit pas d’accumuler des techniques complexes\, mais d’expérimenter une pratique sobre\, progressive et vivante. Le travail proposé permettra d’assouplir le corps\, de réguler le souffle\, d’apaiser l’agitation intérieure et de développer une perception plus fine de son propre état. \nPour vous inscrire contacter Marc Gutekunst à marcgutekunst@gmail.com ou au 0609987775 \nCe stage est ouvert aux personnes débutantes comme aux pratiquants souhaitant approfondir la régularité de leur pratique. Chacun pourra avancer selon ses possibilités\, sans recherche de performance.\nUne expérience de pratique quotidienne\nAu cours de ces cinq jours\, nous explorerons notamment :\ndes mouvements simples de Qì Gōng accessibles à tous ;\nle relâchement corporel et l’ouverture respiratoire ;\nl’ancrage\, la verticalité et la présence ;\nla circulation du souffle dans le mouvement ;\nl’effet d’une pratique régulière sur la fatigue\, les tensions et la qualité d’attention ;\nla manière d’intégrer quelques minutes de pratique dans son quotidien après le stage.\nInformations pratiques\nDates : du lundi 29 juin au vendredi 3 juillet 2026\nLieu : Grenoble – pratique en extérieur dans un parc\nHoraires :\nle matin : 7h30 à 8h30\nle soir : 19h30 à 20h30\nDurée totale : 10 heures de pratique réparties sur cinq jours\nNiveau : ouvert à tous\, débutants bienvenus\nPrévoir une tenue souple et confortable\, adaptée à la pratique en extérieur. \n 
URL:https://www.lirethno.com/event/pratique-de-qi-gong-dans-les-parcs/
CATEGORIES:Stage Qigong
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