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SUMMARY:1ère méthode du Zhi Neng Qi Gong -  Péng Qì Guàn Dǐng Fǎ : conscience et intériorisation — Module 3
DESCRIPTION:1ère méthode Peng Qi Guan Ding Fa\nLa première méthode du Zhi Neng Qi Gong\n(Formation en 3 modules\, chaque module pouvant être fait indépendamment) \nApprofondir le travail de la conscience dans la pratique \nCe troisième module propose d’aller plus loin dans la pratique de Péng Qì Guàn Dǐng Fǎ 捧氣貫頂法 en portant une attention particulière au rôle de la conscience Yì Yuán Tǐ 意元体  \nLorsque la structure du mouvement devient familière et que la perception du Qì  s’affine\, la pratique peut progressivement s’intérioriser.\n Il ne s’agit plus seulement d’exécuter un mouvement ou de rechercher une sensation\, mais d’observer plus précisément comment la conscience accompagne\, oriente et unifie la pratique. \nNous approfondirons ainsi la relation entre le mouvement\, le Qì et la conscience : qualité de l’attention\, présence dans le geste\, ouverture à l’espace\, continuité entre intérieur et extérieur. \nLa méthode devient alors un véritable travail d’unification : le corps se détend\, le mouvement se simplifie et la conscience peut devenir plus stable\, plus disponible et plus vaste. \nCe troisième module permettra ainsi d’explorer une dimension plus intérieure de Péng Qì Guàn Dǐng Fǎ\, sans dissocier le travail de la conscience de l’expérience corporelle et énergétique qui constitue la base de la méthode. \n1ère méthode Zhineng Qigong Peng Qi Guan Ding Fa – 捧氣贯顶法\n« Soulever le Qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».\nCette méthode permet de prendre l’énergie tout autour de nous pour nourrir le corps et intensifier les échanges entre l’intérieur et l’extérieur.\nLes mouvements sont accompagnés de visualisations de l’énergie ou souffle\, afin de mettre la conscience en accord avec chaque geste. Ceci permet de stabiliser l’attention.\nCe travail favorise l’éveil de l’intelligence\, la concentration\, la mémoire\, l’imagination\, l’intuition et la créativité. Par des mouvements d’ouverture et de fermeture\, pratiqués avec conscience\, la circulation du Qi est intensifiée\, cela accentue l’entrée et la sortie du Qi dans l’organisme. \n \nPour vous inscrire\, veuillez télécharger et remplir la fiche d’inscription ci-dessous : \nFiche d’inscription pour un ou plusieurs modules (cliquez ici)
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SUMMARY:2ème méthode Zhineng Qigong - Module 1 - Xing Shen Zhuang
DESCRIPTION:2ème méthode Module 1 Xing Shen Zhuang\n\n\n\n Xíng Shén Zhuāng 形神庄 — Découvrir ou redécouvrir  et construire la méthode \n Xíng Shén Zhuāng 形神庄  constitue la deuxième méthode du Zhi Neng Qi Gong.\nElle comprend dix enchaînements qui mobilisent progressivement l’ensemble du corps\, de la tête jusqu’aux pieds. \nCe premier module est consacré à l’apprentissage et à la compréhension de la structure de la méthode. \nÀ travers des mobilisations parfois inhabituelles\, nous chercherons à remettre en mouvement des zones corporelles peu sollicitées dans la vie quotidienne\, à améliorer la mobilité articulaire et à favoriser une circulation plus libre du Qì 氣 dans l’ensemble du corps. \nLe travail porte également sur la précision des mouvements\, la coordination\, l’assouplissement et la capacité à relâcher les tensions inutiles. \nProgressivement\, la conscience accompagne plus précisément les différentes parties du corps afin que le mouvement ne soit pas seulement exécuté extérieurement\, mais progressivement ressenti et habité. \nCe premier module permet ainsi de construire les bases nécessaires à une pratique cohérente et vivante de  Xíng Shén Zhuāng  \nLa deuxième méthode du Zhi Neng Qi Gong\n2ème méthode Zhineng Qigong Xing Shen Zhuang 形神庄\n« mélanger le Qi du corps pour l’unifier ».\nLa deuxième méthode comprend 10 enchaînements sur la base de mobilisations articulaires\, avec l’objectif de faire pénétrer le Qi et la conscience de plus en plus profondément dans le corps\, tout en régularisant la circulation. \nElle mobilise la totalité du corps\, de la tête jusqu’aux pieds. Certains mouvements auront l’avantage de mettre en circulation certaines  zones corporelles rarement sollicitées dans la vie courante\, pour que l’énergie et la conscience y circule librement. \nCela aura pour conséquence de favoriser  la souplesse musculaire et articulaire\,  de renforcer les os et le système immunitaire et d’acquérir une meilleure récupération à l’effort. \nCette première méthode comprend trois parties. \n \nFiche d’inscription pour un ou plusieurs modules (cliquez ici)
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