S’ancrer, se déposer et se ressourcer en profondeur
Du 4 au 6 décembre 2026

À l’entrée de l’hiver, ce stage propose un temps de pratique tourné vers l’intériorité, l’ancrage et le ressourcement.
Pendant trois jours, nous alternerons la méditation assise et des pratiques posturales de Qì Gōng 氣功, notamment la posture de l’arbre Zhàn Zhuāng 站桩.

Ces pratiques simples et profondes invitent à ralentir, à stabiliser le corps, à apaiser l’agitation mentale et à retrouver une relation plus fine à son propre souffle.
La méditation assise permet de revenir à une présence silencieuse, attentive, sans recherche de performance. Le travail postural, quant à lui, permet entre autres au corps de s’ajuster, de se relâcher et de se renforcer de l’intérieur.
Peu à peu, la pratique nous conduit à entrer plus profondément en nous-mêmes : non pour nous couper du monde, mais pour retrouver un espace de calme, de stabilité et de disponibilité intérieure.
Ce stage est une invitation à vivre une expérience de ressourcement profond, à la fois physique, mental et émotionnel.

Il s’adresse à toute personne souhaitant prendre un temps pour se recentrer, nourrir son énergie et approfondir une pratique d’intériorité.
Au cours de ce stage, nous explorerons :
la méditation assise et l’attention au souffle ;
la posture de l’arbre, Zhàn Zhuāng 站桩 ;
l’ancrage, la verticalité et le relâchement ;
l’écoute des sensations internes ;
l’apaisement du mental et des tensions émotionnelles ;
la manière de prolonger cette qualité de présence dans le quotidien.
Aucune recherche de performance n’est nécessaire.

La pratique sera guidée de manière progressive, dans le respect des possibilités de chacun.

Informations pratiques
Dates : du 4 au 6 décembre 2026
Thème : Qì Gōng 氣功, méditation assise et pratique posturale
Niveau : ouvert à tous, débutants bienvenus
Prévoir une tenue souple et confortable pour la pratique, ainsi qu’un support adapté à la méditation assise si vous en possédez un.